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    新疆时时彩 开奖:上饶现代妇科专家解答学会调经月经不再失常

    发布时间:2019/3/2 10:40:55信息编号:2053-307725
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    新疆十一选五97彩票空 www.trwo.net   月经失?;岣舜春芏嗟睦?,甚至是痛苦,为了让月经恢复正常,就需要好好想法子调经5~8~f~e~n~l~e~i~n~e~t。提醒,想要起到好的调经效果,就要学会从饮食下手调经,也就是平日里坚持食用一些调经食谱哦。

      食疗方帮助女人调经

      一、经血多喝艾叶鸡汤

      喝这款汤有助补气摄血,尤其适合因为身体虚弱不能正常摄血所致的经血过多的女人食用。所以说,属于这种情况的女人们,要适当喝一些哟。

      所需主料:准备好1只老母鸡(最好是家养的土鸡),15G艾叶(药店和超市均有出售)。

      烹饪制法:

      1、将老母鸡宰杀,用开水烫洗,以便更好地拔除毛发,之后剖开肚子将内脏清除干净。同时还要将将鸡脚的外皮剥掉,只有斩成块状放入砂锅里面5~8~分~类~网。

      2、只有将艾叶用清水冲洗一下,洗好之后也放入砂锅里面。

      3、最后往砂锅中加清水淹没鸡块,再开火炖煮直至集鸡肉熟烂之后,加点食盐调味即可食用。

      吃法:每天煮一次,每次分三餐食用,在经期的时候,连续吃两三天就可以了。

      二、闭经喝鸽子滋补汤

      闭经的女人有不少,如果你年纪轻轻就出现了这个问题的话,那么这是不正常的,需要想法子改善。过早闭经的话,会造成身体加快老去,因为经血不来,意味着一些身体内的毒素排不出去。所以说,建议未到闭经年龄就出现这种问题的女人,要喝些鸽子汤,帮助补血调经哟5~8~f~e~n~l~e~i~n~e~t。

      所需主料:准备好1个半斤左右重的鸽子,在准备好蜜枣、党参、芡实、枸杞、红枣,再准备好1根大蒜。

      烹饪制法:

      1、将鸽子宰杀,去除毛发和内脏之后认真清洗干净。当然如果你不想要自己处理鸽子的话,在购买的时候,你可以要求商家帮忙处理一下。

      2、之后将党参放入清洗干净,再放入冷水中浸泡等其泡发,泡好之后将切成段备用。

      3、红枣和芡实、蜜枣等分别清洗干净,之后放在一旁备用?;挂亲〗笏獾母肴サ?,剥掉外皮之后,切成薄片备用www.www.trwo.net。

      4、全部材料准备好了以后,洗锅烧一锅开水,再将鸽子肉放入开水中氽几分钟。之后捞起来,与其他材料(除了大蒜之外)放入瓦煲里面,加入清水等其煮沸。

      5、汤水煮沸之后,将切好的大蒜放进去,再炖煮一两个小时,也就是等鸽子肉炖烂之后就可以加盐食用了。

      吃法:每天一次,每次最好一次性吃完,所以说,烹煮的时候,不要加太多的清水哟。

      这两款调经食谱,你觉得怎么样?是不是很容易制作呢?为了能够让你的月经保持正常,平日里不妨自己动手制作食用吧。当然,想要调经除了从饮食下手之外,还应该有其他方面一起调理,才能起到全面的调经作用5~8~f~e~n~l~e~i~n~e~t。

      1、注意保暖

      经期的时候,女人的抗病能力比较低,若是不注意保暖的话,很容易着凉生病的。而且一旦寒气侵入了体内,就会造成经血瘀滞,无法顺利排出,最终导致痛经问题。所以说,必须要注意保暖,到了经期请多穿衣服,不要去碰凉水哟。

      2、运动要适量

      坚持运动是一件好事,但是经期的时候还是不要剧烈运动比较好,因为高强度的运动会造成经血过多,造成月经出现异常。经期若是要运动,只需散散步、伸伸懒腰就好了。


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